小説以外のお悩みについてアスクからの質問。
やることが一杯あり、
イラついてかえって手がつきません。
部屋も乱れ返っています。
晶山さんだったら、
このようなマイナスからのスタートの場合、
どのように前進されていきますか？
小説以外のお悩みについて晶山嵐の回答。
まず、寝ます。
メッチャ寝ます。
そして、散歩して、
部屋の中の陰鬱な空気を吹っ切ります。
蹴っ飛ばしたものを捨てていきます。
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やることがいっぱいになったら
私は、タスク管理からやり直します。
先程の質問にもあったのですが、
TaskChute Cloud（有料）とWrike（無料版）の管理ツールを導入して、
やることを全部洗い出して、
できることから片づけています。
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多分、
あなたも『今』『突然』やることが増えたんじゃないでしょうか？
やることが増えたときは、
日常していることを『変える』必要が出てくるんですよね。
その整理を先にしないといけないんです。
- 食事時間を１０分早くする、
- お風呂を１０分早くする、
- ～
六つのことを１０分早くして初めて、
『一時間』の時間ができるんです。
何もやめていないのに、新しいことを始めようというのが
まず、無茶なんです。
そこを先に詰めると、
どうにか新しいことを一つできるようになります。
それができるようになったら、
新しいことを一つずつしながら、
『生活全体の時間の使い方』を『組み換えていく』必要があります。
『やることがいっぱい』ということは、
あなたは求められているのです。
『今のやること』が『片づく』と、
必ず『次のやること』が溢れてきます。
ですので、
『時間管理』をスケジュールに入れて
『新しいことが出てきた』ら、
『すぐに』『スケジュールを組み換える』ことが
できるようにしておかないと
仕事が増えるたびにイライラします。
大丈夫！
できないことは降ってきません♪
できるからこそあなたに『やること』がいっぱいなのです！
まずは落ち着いて、
深呼吸しましょう。
良く寝ましょう。
やることがいっぱいだからといって、
絶対に睡眠を削ってはいけません。
まず、寝る時間を確保してから、
他の時間を配分してください。
忙しくなればなるほど『軽い運動』は必要になります。
四分でいいので、
ラジオ体操でもしましょう。
頭を動かしたら体も動かしましょう。
脳味噌に血液をたくさん送って、
たくさん頭脳労働しましょう♪ヽ(´▽｀)ノ
良く寝てください。
そして、
散歩に行ってください。
空を仰いで下さい。
深呼吸をしたあとで
『一つだけ』『今日すること』を決めてください。
帰宅したら、
『その一つだけ』確実に実行してください。
まとめ。
『やらないこと』を決めてください。
『新しくすること』に一日何分掛けるのか算出しましょう。
そののち、その時間分、今までしていたことをやめる決断をしましょう。
丸ごと一つやめなくてよいです。
一時間かかっていた作業を、５０分でするようにしましょう。
それを六つすると、一時間の時間があきます。
その時間で、新しいことを一時間実行しましょう。
『新しいことをしたい』のが先ではないのです。
『やめることを決める』のが先なのです。
ここを間違えるから、
『新しいこともできてないのに、今までのこともできなくなった！』
状態になるのです。
- 新しいことに使う時間を算出する。
- その時間分、今までやっていたことをやめる。
この二点を整えると、
『できないからイライラする』時間は減りますよ。
大丈夫大丈夫！
楽しんでやってきましょう～♪ヽ(´▽｀)ノ
